1、 喝碳酸饮料。胃部不适常是由于体内气体堆积所致。气体过多导致胃部痉挛和胃痛。喝碳酸饮料让你打嗝，通过打嗝将气体从你的身体排出。
2、 吃面包和饼干，以帮助吸收胃酸。烧心可不是闹着玩的，特别是当你要睡觉了。如果整晚上胃酸都很多，可以尝试睡前食用面包和饼干。它们均有助于减轻疼痛。
3、 削减奶制品。如果胃部不适是由于疾病所致，应避免奶制品。乳制品中的脂肪会恶化胃部问题。如果医生诊断胃痛病毒有关，那么问自己是否应该少吃奶制品。
4、 生姜。几千年来中国人一直用生姜治疗胃病。你可以将生姜碾碎加在茶中或者服用姜汁。二者都有助减少恶心症状。
5、 菊花茶。许多人推荐薄荷茶治疗恶心。唯一的缺点是，患有胃酸倒流的人可能无法吸收薄荷。这可能会加重病情。另一种选择是菊花茶，它不仅缓解恶心症状，同时也有助于缓解腹胀和疼痛。
