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安神养心、益气减肥的苹果小米粥

时间:2024-10-13 21:45:07

1、首先把煮粥的食材备齐。

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2、苹果洗净后切成小块备用。

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3、把小米和糯米,用清水冲洗干净后浸泡10分钟。

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4、把洗净浸泡好的小米和糯米,倒入砂锅里。

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5、这个时候加入足够的清水。

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6、放入食用碱。

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7、大火煮开后,先撇去浮末。

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8、盖上锅盖转中小火焖煮约20分钟后。

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9、看见小米和糯米开始变得浓稠的时候。

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10、加入切块的苹果。

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11、再加入冰糖调味。

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12、待苹果变软,冰糖全部融化后。

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13、撒上枸杞即可关火。

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