1、安神补血生活中要合理休息，避免身体太过劳累，保持充足的睡眠，这样可以使身体各个器官运作正常，增强身体抵抗力，让人有精神。同时大家要学会自我调节，保持心情愉悦，才能改善气血的运行。
2、运动补血平时可以通过舒缓温和的运动来调理身体，瑜伽、太极等都是不错的选择。通过这些舒缓运动促进人体血液循环，帮助身体更好的吸收养分，使人气色变佳。
3、饮食补血贫血的人可以多吃一些富掺滦贾溺含铁的食物，如动物肝脏、猪血、木耳、牛肉等。多摄取富含维生素C的水果，可以促进铁的吸收，如橙子、猕猴桃等。还有富含丰富蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋，可以给造剪禄槟棺血细胞提供营养蛋白。贫血患者要均衡饮食，不管是肉类还是蔬菜都要摄入，不要偏食，同时选择的补血食物，摄入不可过量，不可盲目的吃。
4、中药补血中医的补血药主治血虚症，如当归、红花、党参、何首乌、阿胶等都有补血的功效。可以通过向中医咨询，适当服用一些中药制剂，也可以将中药与食物做成菜肴，一样有补血的功效。虽然贫血在初期对人迨藻悃顼没有很大的伤害，可是长期下来就会影响身体各个器官的正常运作。大家在生活一定要关注自己的健康，如果有有贫血的症状，可以选择适当的方式补血，也可以去正规大医院，在医生的指导下补血。
