1、药物方面：可以口服中药的降脂药，或者是阻止脂肪吸收的奥利司他胶囊，来达到减脂的目的。
2、运动：可以进行适量的跑步、仰卧起坐等体育运动，消耗体内过多的脂肪，达到燃脂减肥的目的。
3、理疗：可以针对腹部肥胖进行针灸、拔罐等穴位刺激，激发自体对脂肪的消耗，达到减脂的目的。
4、饮水：多喝温开水，不喝可乐、汽水等含糖量高的饮料。帮助脂肪的代谢，还可以防止腹部肥胖引起的便秘。
5、饮食：三餐规律，多吃新鲜的蔬菜水果，补充膳食纤维和维生素。肉类，可适当食用牛羊肉等红肉，不吃油脂大的肉类。
6、烟酒：腹部肥胖必须禁烟戒酒。烟酒的刺激易加重腹部的肥胖，还会增加肝脏解毒的负担。
7、休息：保证每天6-8时的睡眠时间，过多或是过少都容易引起身体的不适。筠沭鱿漆令建议，每年进行健康查体，防止因过度肥胖引起的三高症状。
