水煮鸡蛋对身体有哪些好处

1、水煮蛋的加工方式最简单，蛋黄中的胆固醇被很好的保留，没有被氧化。

2、胆固醇一旦被氧化，将会对心脑血管造成一定影响，因此水煮蛋中的蛋黄对心脏比较好。

3、蛋白质是我们身体所需要的基本营养物质，而水煮蛋中的蛋白质有更高的被消化率。

4、它可以较快的被人体消化吸收，因此补充蛋白质最好吃水煮蛋。

5、水煮蛋在加热过程中属于低温加热，里面的维生素被更好的保留。

6、损失较少，因此水煮蛋不仅对心脏好，还能吸收更多蛋白质和维生素。