1、让心冷静不管遇到什么问题，都要记住一定先让自己冷静下来，以免做出伤害自己伤害别人的事。尽管你很愤怒或者很委屈，你都要一遍遍的告诉自己坐下来，闭上眼睛五分钟，让烦躁的心渐渐平复。
2、仔细分析当一个人冷静之后，才会有正确分析的桌薜兀变头脑，才不至于因冲动做出错误的判断。现在自己心里分析一下，看看事情有无回转的余地，若有就赶紧补救，如果没有，那就好好想想该如将结果往再好一点的方向推进。
3、转移注意力有些时候，有些事情会令我们无法静心思考，那又该如何呢？没关系，把事情放下来，自己找点别的事情做，转移自己的注意力。若一直过于专注一件事，往往会困在一个结里。
4、计划应对法不管遇到什么事情，都要事先计划一个解决的办法，不要盲目的去做什么，更不要轻易尝试，有些事情一旦做出来可能就没有回旋的余地了，东一头西一头的乱闯，只会让事情更糟。
5、学会淡然一笑其实这世上很多事，都没有真正的答案，不要总是纠结于为什么，凭什么，这样你只会让自己更难受，会让事情变得更糟糕。别总想着自己吃了什么亏了，别总纠结于那些，其实这个世上本就没有吃亏赚便宜的说法，就算真的受了委屈吃了亏，别忘了那句话：塞翁失马安知非福。学会淡然一些，学会自我安慰，生活其实很美好的。
