1、找朋友倾诉。什么东西都憋在心里是不利于身体健康的，当你感到消极、绝望时，向朋友亲人倾诉吧，他们或许会告诉你一些对你有帮助的事情。
2、直面失败。失败是逃不开的，与其一味躲闪，不如正面迎上。当你逃避的时候，失败的阴影会被无限的放大，时刻笼罩着你，而当你正视它的时候，你会发现其实也没有大不了。
3、总结教训。从失败中吸取经验，总结教训，那么这失败便不再是失败，它对你大有裨益。并且，下一次再遇到类似事情的时候，也不会再轻易失败了。
4、出去走走。如果有时间的话，可以到附近的景点走一走，不需要是名胜古迹，只要能让你放松心情就够了。从自然中、从遇到的人中，我们可以获得很多启示，从而看开自己所遇到的失败，重新迎接挑战。
5、阅读。不论是心灵鸡汤还是哲理书籍，看一看总是可以的，有时候遇到相关情境，或许就会有那么一句话浮现在你脑海中，支持你继续前行。
6、取得新的成功。在某一件事情上失败，并不代表你就是个一无是处的人，每个人都会有自己擅长的东西，你可以从小事做起，获得成功，拾回自信，阴影自然会消散。
