1、准备一些核桃和一把核桃夹。
2、使用核桃夹时，不要把核桃中间凸出的线条沿着核桃夹的轮廓。应该要使那条线露出来，如图。这样容易得到完整的分心木。
3、取出核桃肉后，中间的就是分心木！用拇指和食指轻轻捏出即可。
4、取出的分心木可以用一个干燥的罐子进行储存，放在阴处即可。
5、关于泡茶泡茶时取适量分心木，用水洗净。水煮开后，晾一会，大概八九十℃再用来泡分心木。等待10分钟左右，可以看到茶水为黄色，即可饮用。
6、分心木不仅可以泡茶，煮粥、煲汤时也可以放一些，简单又营养！
7、还可以将分心木打磨成粉末状，取一勺子用温水冲服，可以每天饮用，十分方便，有同样功效！注：不建议肠胃不好的人使用此法。
