1、西红柿的味道酸酸甜甜的，可以促进胃液分泌，也可以让蛋白质消化更好，从而达到消耗荷尔蒙的作用。西红柿里面含有非常高的维生素c，可以强健血管，里面所含有的矿物质和钾元素也很丰富，可以让身体里面的荷尔蒙有效排出。
2、过运动和食物调节是最好的办法。建议平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外,运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动,或是在专业健身教练的指导下进行改善。
3、游泳是最好的办法，而且是消耗荷尔蒙最快的办法。游泳的过程中，会不断的发力，而且是全身发力，这个时候，荷尔蒙会最大程度的消耗，而且冷水很容易让人安静下来。