1、沐浴法 喜欢洗澡 的朋友很适合这种方法。 在浴缸里泡着花瓣或者精油。 让自己浸泡在自然的花香中，不知不觉会忘记疲惫。
2、洗澡 在澡堂里，给自己好好冲冲热水。 让热水洗去烦恼和疲惫。 最后的时候可以蒸汽一下，涂抹一些牛奶，美白滋润一下肌肤。 单单的汗蒸也会让人舒服，汗蒸时间不宜过长，如果感觉稍难受就要马上出来。
3、假期 如果有空，可以给自己一个假期。 短暂的旅游，出门踏青，自己，或者家人一起会是很不错的选择。 近的一些风景美的地方都是可以的。
4、运动 长时间工作，运动的时候就少了。 大家可以在有空的时候跑跑步，适当的锻炼一下。 运动不宜过激，缓慢的舒缓的为宜。 运动量不宜过大。
5、自己的兴趣 每个人都有自己的小爱好。 下棋，看电影，文字游戏，手工，等等。 可以自己重新接触一下自己的兴趣。