早餐可以吃的食物有哪些?

1、翊检檠尸豆浆豆浆中富含蛋白质、硒等具有很强的抑制癌细胞的作用，早餐喝一杯豆浆不但可以补充每日所需蛋白质，还能够降低癌症的发生率。

3、燕麦燕麦除了有足够的淀粉，还有许多蛋白质和膳食纤维，早上喝一杯燕麦，不但有饱腹感，还可以控制体重。

5、粥粥温热好消化，并且类型有很多种，有甜有咸的，大家可以根据自己的喜好，在早餐的时候喝一点粥。