1、葵花子含有丰富的维生素，它能养颜。
2、花生含有人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，它能预防皮肤病。
3、核桃中有赖氨酸，它能健脑和润肤。
4、大枣枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，还能预防坏血病。
5、南瓜子和开心果能保证大脑的血流量。
6、奶糖能使皮肤润泽
7、巧克力能是人的心情愉悦，还能使皮肤润泽，但是孕妇和产妇不能使用巧克力，巧克力对孕财黾辘赳妇有一定的危害，产妇使用巧克力，巧克力中的可可碱能损伤婴儿神经系统和心脏，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
8、芝麻糊有乌发润发和养血的作用
