1、现在电子产品横行的时代，看电视、玩平板、看手机等等肯定是避免不了了。所以我们只能是控制时间方面下功夫了。比如：给宝宝制定一个时间表，看电视一次时间10-15分钟，手机一次5分钟，袖紫囫挡还有必须20小时之后才能玩一次。
2、不要去直视正午的太阳，千万不能在阳光强烈的强光下看书，这样很是伤眼睛，对视力的伤害很大。光线很暗和光线不足的时候也不要去勉强看书，这样对眼睛也是很伤的。
3、现在宝宝学习压力很大，作业也是很多，做作业的时候一定姿势正确，腰坐直了，千万不能趴着看书和写作业。一般看书10分钟就要眨眨眼，做作业40分钟就要休息10分钟，然后去窗口远眺一下，看看远处的风景。
4、如果感觉眼睛疲劳了，一定要休息，不要用手去揉眼睛，手上有细菌，容易进入眼睛。最好的办法是做一下眼保健操 。
5、饮食方面不要偏食，多吃一些明目的食物。比如：葡萄、西红柿、胡萝卜等果蔬。还有就是吃点动物的肝脏，都圾明目的效果。
6、带宝宝多出去走走，接触大自然，多多参加一些户外的活动。青山绿水对眼睛保护又有益于眼睛的健康。
