1、运咿蛙匆盗动高三的学生每天早晨起早要到班级读书，没有时间晨跑，那么我们可以在大课间或者晚自习下课的时候去操场跑跑步，运动运动，呼吸着新鲜的空气，活动久坐僵硬的身体，放松混沌的脑袋，运动是有效的释放压力的方法。
2、调整心态好的心态也许对高考来说是很重要的了，有的同学因为没有调整好心态，压力太大，成绩一直往下滑，所以我们要及时调整自己的心态。
3、和别人交流有时候我们感觉压力太大，内心积压太多事情的时候，不妨去和老师、同学、父母交流，把自己内心的想法告诉他们，把自己的烦恼告诉他们，这真的会让我们积压许久的心轻松很多。
4、写日记我们可以给自己留些时间去思考，审视自己和过去的一段时间，把内心的想法什么的写在日记本里， 写完后就像是把自己那一段时间的烦恼放在一个角落，清空自己，高考完后拿出来看看也许是一种不一样的感受。
5、自我激励自我激励法是心理学上很重要的一种释放压力的方法。每天醒来默默的告诉自己“新的一天开始了，我可以的”“我是最棒的”等等，不断勉励自己，提高学习的动力。
6、适当的放松高三的学子们每天都在争分夺秒，想把时间掰成两瓣，但是也许我们可以在这紧张的生活中，给自己多一点时间去放松自己，对着天空或远处什么都不去想，听听音乐，放空自己，也许是一种不错的减轻压力的方发。
