1、热毛巾敷脸不要总以为热毛巾敷脸只有保湿效果，当热毛巾敷脸的时候，你有没有感觉到整个身体都好像很舒畅的样子？热毛巾能够缓解紧张的神经，眼睛疲劳的时候，热毛巾叠一下放在眼睛位置，有效缓解眼睛疲劳。
2、左右鼻孔呼吸法摁住一侧鼻孔，用另一侧深呼吸一分钟，换一侧再一分钟。看起来很好玩吧？能够舒缓紧张情绪，并且有效平复紧张且烦躁的心情呢。
3、红茶暖身对于职场女人来说，与其喝咖啡不如喝红茶，不但对于肠胃有好处，且对于女性的痛经也有很好的辅助疗效呢。每天喝点红茶，缓解焦躁的情绪，效果真的很好。
4、音乐放松没有什么，能比音乐更能叫人精神放松的了。不管是职场还是在家里，适当听听音乐，能够达到一个很好的减压效果。
5、慢点说话作者说话的语速就很快，表达的时候，不管是有心理准备还是现场发挥，我的语调都是紧急的，而这样，会造成自己体内的压力激素分泌，让自己更加的烦躁不安。
6、戒掉熬靠裸樱晌夜压力越大，越是熬夜，越是熬夜，压力便会越大。作者最近身体就出现了一些亚健康状况，和熬夜有很大关系。近几年猝死的人群杏揉动减年龄年轻化很大，前几日作者所在的地区，一女子才二十六岁，因熬夜直接猝死。记住了，尽量别熬夜了，女人！
7、别欠债信用卡，该还上的不要拖欠，欠了别人的钱，宁可少买几件衣服也要赶紧还。欠了别人的感情债，想办法解决，讲这些欠债理清之后，你会减少很多焦躁不安紧张的情绪。
