1、赶紧回归正常的生活习惯：春节长假到了，很多人的生活秩序也被打乱了，白天不起晚上不睡，走亲访友，喝酒玩牌，忙的不亦乐乎，亲戚走完了，假快放完了，就要赶紧的调整生活态度，为上班的精力充沛做准备了。
2、从心理上做好准备：告诉自己，假期真的快要过去了，赶紧接受事实，制定一个工作计划，将手头上还没有做完的事情赶紧做一做，然后静下心来等着上班，从心理上做一个回归。
3、从饮食上进行调整：一个假期，很多人都会说胖了好几斤，这是因为缺少运动，又每天和鱼肉这些油腻的东西打交道造成的，建议赶紧调整饮食，荤素搭配，多吃点蔬菜水果，尤其是晚饭，主张清淡营养。
4、运咿蛙匆盗动起来：相信随着假期的结束，很多人都会对自己说，又该开始减肥了，面对体重已经控制不住的局面，我们该着手进行运动了，每天动一动，既让自己增添活力，又能够以朝气面对即将开始的新生活，敢于运动的人，一定也不会惧怕工作的挑战了。
5、引导孩子步入正轨：假期综合征不仅工作的大人有，上学的孩子也有，而且会更加严重，大人在驱赶自身的假期综合征时，也不要忘记了对孩子的引导，看一下孩子的精神状态，检查一下孩子的作业，督促孩子做好准备，迎接开学。
6、新的一年到来了，我们要以新的姿态面对生活，给自己制定一个目标，从现在开始，与假期的懒惰闲散做一个告别，让自己在新的一年干劲十足，为了给家人孩子更好的生活，努力吧！
