1、一、苦瓜苦瓜虽然很苦，但却是清热解毒的佳品，常吃苦瓜，可以促进肝脏排毒，对于改善肝脏功能很有帮助。苦瓜还含有丰富的维生素和多种氨基酸，可以补充肝脏的营养，减轻肝脏的负担。不仅如此，多吃苦瓜还可以帮助体内多余脂肪的排出，起到瘦身的功效，间接减轻肝脏的负担，对身体健康非常有益。
2、二、菊花菊花富含多种维生素和矿物质，营养丰富，具有清热解毒，降肝火的功效。肝火旺盛时，如果经常用菊花泡水喝，可以降低肝火，保护肾脏功能顺利进行。同时菊花还富含茶多酚等成分，可以促进肝脏内垃圾的排出，有效提高肝脏功能。因此肝火旺的人，可以常喝菊花茶，有助于降火排毒，菊花还有抗菌的作用，常喝还能预防口臭。
3、三、芹菜芹菜是一种常见的蔬菜，它富含植物纤维和水，常吃芹菜可以降低肝火，缓解口臭。对于高血压的人来说，常吃芹菜，还可以帮助控制高血压，从而间接减轻肝脏压力。芹菜中含有抑菌杀菌的成分，常吃芹菜可以减少体内病菌的滋生，从而减少肝细胞的损伤，有助于降肝火。因此，肝火旺的人常吃芹菜，可促进血液循环，帮助肝脏排毒，有效预防口臭。
4、四、冬瓜冬瓜不仅可以清热解毒，还能促进血液中多余湿气的排出，肝火旺盛的人常吃冬瓜，可帮助肝脏排出体内的垃圾。冬瓜中含有大量水分和纤维素，常吃冬瓜可以补充水分，促进新陈代谢，增强人体免疫力，从而预防口臭。
5、五、百合百合富含蛋白质和脂肪，可以补充肝脏所需营养。食用百合，还可以改善肝火过旺的情况，帮助体内火气的排出，有助于睡眠。一旦肝火过旺，可能会出现口臭的症状，想要消除口臭，根源在于降肝火。建议大家日常养生中，保持清淡饮食、多喝水，不熬夜，保护肝脏的健康。
6、六、益生菌生活中服用a态基源益生菌，可以有效的调节肠道菌群，改善胃肠道环境，保护修复肠胃功能。