1、第一、每一个人都要有一个好的生活习惯，现在社会很多人已经成为手机迷，电脑迷，完全离不开手机恽但炎杰和电脑，每天几乎都在使用这些电子设备，但是其辐射会伤害大脑，因此建议大家减少使用时间。
2、第二、生活中大脑的健康要时刻注意，西蓝花作为一种营养丰富的食品，可以说对大脑的好处很大，因此建议大家每个星期吃一次西蓝花，这样是最佳的食补方法之一。
3、第三、人们一直都说补脑需要蘑菇汤，其实这句话很有科学道理，蘑菇汤对于大脑有很多的助益，因为蘑菇内的营养可以滋润大脑，提高大脑的营养供给，可以说经常喝蘑菇汤好处很多！
4、第四、经常用脑的人，难免会觉得大脑有些发胀，有的人甚至感觉到头痛。其实这是因为大脑过于疲劳，此时我们可以和一些银耳汤，因为银耳里面的营养物质，可以起到缓解大脑紧张的效果。
5、第五、如果大脑不小心被磕碰的话，如果比较严重的话，建议朋友们可以吃一些人参，因为人参是大补之物，可以让大脑的蛋白质急速恢复。对于大脑的保护有很好的作用。
6、第六、冬季的时候由于天气比较冷，很多人出门的时候头会被风吹到。此时你会感觉到头疼，这对于大脑的健康影响很大，此时建议大家可以喝一些枸杞，这样能够很快使你的头疼缓解。
7、第七、我们在平时生活中，应该多吃一些大枣，因为大枣不仅仅可以补血益气，其实对大脑的作用也十分重要，因为红枣能够促进大脑的营养均衡，一个星期五颗大枣，对你的大脑是最佳的保护！
