1、西蓝花掰开小朵,清水放点盐,放入西蓝花泡十分钟左右
2、将葱花,蒜蓉,一大勺生抽,醋,香油用小碗拌匀,做成调料汁
3、锅内放适量水,盐,油,水开后放西蓝花焯熟,捞起过凉水
4、西蓝花摆盘,倒入调料汁(喜辣的朋友可加点辣椒)即可