经常拍打腿部是可以瘦鲮舞季剜腿的。
拍打腿部可以促进腿部的血液循环，一定要长期坚持，短期间是不会有效果的。可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部戬宠虾阴脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。
同时可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下来。按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出。并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的功效。
拍打腿部的效果：
操作者取适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用两手捏住小腿肚上的肌肉，从中间向上下两边挤压按摩，用手指在皮下脂肪较多的地方和膝盖周围用力地按压摩擦。每条腿可持续按摩5分钟。
走姿也很重要，不正确的走姿用力的部位与方式不对，容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜，正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦。
以上内容参考：人民网-瘦腿的最快方法 让你告别小粗腿