1、铺垫子首先，要在床垫上铺一层薄垫子，以保护床垫不受损坏。垫子可以选择比较薄的棉被或者毛毯，不要选择过厚的垫子，否则会影响电热毯的散热效果。
2、铺电热毯在垫子上铺上电热毯，将电热毯展开平铺，确保电热毯的表面朝上，插头不要被压在床垫下面，否则容易损坏插头。
3、调整电热毯位置将电热毯调整到合适的位置，通常是让电热毯的上部覆盖住被子的下部，底部覆盖住床垫。电热毯的四周应该紧贴床垫，不能有明显的起伏或褶皱。
4、连接电源将电热毯的插头插入电源插座，然后将电热毯的控制器放在床头或者枕头下方的夹子中，以便调节温度。
5、调节温度按下电热毯控制器上的开关，选择合适的温度。一般来说，电热毯有多档艨朵娈醒温度调节，可以根据自己的需要选择合适的挡位。在开始使用电热毯之前，建议先将温度调低一点，等到睡觉时再逐渐提高温度。