1、增加力量、体重，有了体重背打可轻松很多，生凿都可以...
2、接球，要用身体牢牢把防守球员挡在身后，一只手接球，如果一只手接不稳要经常练习，另外一只手为接球的手做掩护或者依住防守球员
3、护球，将球牢牢抱紧，最好放在胸前，就是离身体越近越好
4、运球一步勾手，用背挤开对方，然后轻轻挑起，单手勾手，另一只手顶着对方并保护好球，一气呵成事半功倍
5、向外后转身后仰跳投，这项动作比较难练，而且对身体素质要求比较高但是，如果有一天练成此技能，起码打野球可以横行霸道一阵子，因为确实不好防守，篮球之神迈克尔-乔丹的后转身后仰投篮为最佳模板
6、转身向篮下突破，分接球后转身和运球后转身，以轴心叫为轴心，后迅速跨出另一只脚，并用胳膊牢牢懑扇抻板顶住对方不要是对方靠近，切记保护好球，然后game over，轻松上篮即可
