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五谷营养饼干的做法

时间:2025-01-18 00:32:25

1、1:生鹰嘴豆提前清洗泡发(春夏12个小时,秋冬24个小时);

五谷营养饼干的做法

2、2:拿出椰奶燕麦片,把所有配料倒入搅拌在一起;

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3、3:鹰嘴豆煮15分钟熟了之后捞起,打成泥或压成泥,加入到上一步骤搅拌好的配料里;

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4、4:加入蜂蜜,搅拌均匀混合;

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5、5:加入奇亚籽;

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6、6:再一次全部搅拌均匀混合;

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7、7:分成4份(按这个配方量一份是125G),加入第一种红豆薏米粉,再慢慢分两次加入总50G温开水;

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8、8:燕麦大豆粉做法同上;

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9、9:全部一起搅拌均匀捏结实;

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10、10:黑芝麻核桃粉加入一个鸡蛋(50g);

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11、11:南瓜螺旋藻粉同上;

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12、12:所有饼干倒入模具,或者压紧做成条型或挰成球型,看各人喜欢 和方便。

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13、13:烘焙纸刷上一层初榨橄榄油,放入中层,上下层180℃烤15分钟,期间翻面拿出,再放入烤箱上下160℃烤15分钟。 (各家烤箱温度有差异,请根据实际情况自行调整哦)

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