1、煎炸食品健康瘦身减肥方法： 许多女性都难以拒绝煎炸食品的香脆诱惑健康瘦身减肥方法。然而，煎炸食品除了破坏食物本身的营养，高热量外，还会影响身体的健康健康瘦身减肥方法。常吃煎炸食品，不仅会使你变得越来越胖，高血压、脂肪肝等疾病也会找上门来健康瘦身减肥方法。
2、碳酸饮料健康瘦身减肥方法： 你突起的小肚子，很有可能就是爱喝可乐等碳酸饮料的后果健康瘦身减肥方法。碳酸饮料除了85%的糖分外，就是气泡了健康瘦身减肥方法。它在营养学上，属于“空热量食物”，饮用后很容易造成脂肪堆积，长小肚子健康瘦身减肥方法。
3、膨化食品健康瘦身减肥方法： 膨化食品容易使你发胖，关键在于加工的方式健康瘦身减肥方法。如果你一天不吃薯片嘴巴就会发痒，可脲摩喜清得要注意了健康瘦身减肥方法。其实，膨化食品除了热量高得吓人，还没有什么营养健康瘦身减肥方法。不信你可以用打火机烧一片薯片检验一下，除了一滴浑浊的油外，什么都没有健康瘦身减肥方法。
4、方便类食品健康瘦身减肥方法： 像方便面之类的方便食品，几乎每天都陪伴这工作忙碌的上班族健康瘦身减肥方法。然而，这类食品热量高，盐分高，含有防腐剂、香精，多吃不仅一发胖，还不利于健康健康瘦身减肥方法。
5、罐头类食品健康瘦身减肥方法： 包括看起来很健康的鱼肉和水果类罐头，都会破坏食物中的维生素，而且热量过高，营养成分低健康瘦身减肥方法。
6、冷冻甜品类食品健康瘦身减肥方法： 冰激凌、冰棒和各类雪糕，是可爱MM们的心头最爱健康瘦身减肥方法。然而，这类甜品所含的奶油，非常容易引起肥胖健康瘦身减肥方法。而且含糖量过高，多吃会影响正餐，进而影响减肥的成效和身体健康健康瘦身减肥方法。
7、烧烤类食品健康瘦身减肥方法： 烧烤的肉类，虽然可以把食物中的一部分油脂烤出来，但极可能导致蛋白质变性，含有致癌的物质，还有许多毒素，吃了会加重内脏负担，使体内毒素过多，新陈代谢边缓慢健康瘦身减肥方法。
8、酒类纪康瘦身减肥方法： 酒类的热量都高得吓人健康瘦身减肥方法。每千克的葡萄酒的热量接近千卡，每千克的白酒的热量趑虎钾缫更是有3500卡之多，就算平时人们很喜欢喝的啤酒的热量也很高健康瘦身减肥方法。一罐375ml的啤酒热量达到147卡路里，如果你每天吃一罐，一年后就会长胖14斤健康瘦身减肥方法。