1、橙子橙子含有非常丰富的维生素C，可以避免皮肤受到电脑的辐射，抑制色素颗粒的形成。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中含有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，提高免疫力。
2、香蕉香蕉含有非常丰富的钾，镁的含量也很丰富，现代专家说，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁具有消除疲劳的效果。
3、柚子柚子含有大量的维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除对神经系统造成的伤害，常吃能使人精力充沛，有醒脑促进记忆的作用。
4、龙眼龙眼能补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、智力衰退等，可以通过吃龙眼来调节。
5、葡萄葡萄含有丰富的葡萄糖和维生素，对保护肝脏效果非常明显，葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能缓解衰老，非常适合熬夜的人吃。
6、杨桃含有对身体有益的多种成分，杨桃中的果酸能够抑制黑色素的沉淀，并且有保湿的作用，对改善油性和干性皮肤都有显著的效果，对于熬夜的女性来说，是有益于皮肤的好水果。
