1、苦瓜洗净去芯切片,洋葱也切片。
2、先把苦瓜焯下水,然后过凉水晾凉,沥干水份。
3、将晾凉的苦瓜及切好的洋葱放入容器里。
4、锅中放少许盐,然后将通心粉煮熟。
5、将通心粉盛到另一个容器,然后放少许橄榄油拌匀晾凉。
6、待通心粉充分晾凉后放入装有苦瓜及洋葱的碗里,加少许盐调味。
7、再加入少许黑胡椒碎。
8、还有罗勒碎。(当然如果你有新鲜的更好)
9、最后挤上青柠汁拌匀即可。
1、苦瓜洗净去芯切片,洋葱也切片。
2、先把苦瓜焯下水,然后过凉水晾凉,沥干水份。
3、将晾凉的苦瓜及切好的洋葱放入容器里。
4、锅中放少许盐,然后将通心粉煮熟。
5、将通心粉盛到另一个容器,然后放少许橄榄油拌匀晾凉。
6、待通心粉充分晾凉后放入装有苦瓜及洋葱的碗里,加少许盐调味。
7、再加入少许黑胡椒碎。
8、还有罗勒碎。(当然如果你有新鲜的更好)
9、最后挤上青柠汁拌匀即可。