1、学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低。坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容，满怀信心地学习，效果定会好。
2、服用英泰含片提高记忆力英泰含片可以给孩子的大脑一剂“强心针”，帮助孩子调整心态，提高学习能力。英泰含片中的有效成分记忆增强肽可以在2分钟内到达大脑血脑屏障，提高大脑记忆力，降低功能性记忆障碍和器质性功能障碍的发生的概率。同时养护大脑神经，以此减缓大脑疲劳，修复大脑损伤的脑细胞，改善记忆力，可以让孩子的学习状态越来越好，精神也能够越来越专注。
3、兴趣是帮助记忆的最有力的推进器。没有人逼你，你也可能自然而然地记住了你喜爱的球星的进球数，因为你感兴趣。但是，有时候我们又不得不去记忆某些自己兴趣索然的事物，在这种情况下，假如我们也能从这些自己不感兴趣的事物中，尽量发掘出一些使自己感兴趣的地方，假如我们在讨论某一个化学问题时，你也许会觉得实在枯燥无味，假如你能将这个化学问题所产生的后果、作为兴趣的焦点，那么你对于整个问题，很自然地就会产生出一个深刻的印象。
4、渴望记住它，决心记就能记住。渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活大脑的相关部位进行记忆，大大增强记忆效果。只要你下定决心记，就能牢牢记住任何事情，关键在于你有没有决心记，有没有这种渴求。渴望记的内容就能记住。有个记忆小窍门，人必须注意某件事至少 8 秒以上，才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。一般情况下，我们只靠视觉获得的印象来记忆。
5、归类整理，提取关键词我们需要对记忆的内容进行，分类，分组，归纳等处理，让要记忆的东西更简单，更有条理，来减轻记忆的负担。可以用思维导图，整理出要记忆的内容的重点，和逻辑结构。我们需要在要记忆的内容中提取关键词，重要的是这些关键词能让你回忆起整篇要记忆内容。
6、复习，长期记忆很多人最大的问题是，当时记住的了，但是因为没有及时复习，马上就又忘记了，所以，每次总是在不断遗忘，不断重新记忆的过程当中。因此，及时复习很重要，根据艾宾浩斯的记忆曲线，遗忘的速度是先快后慢的，所以对于刚学过的知识要趁热打铁，及时复习。在记忆完一段内容后，我们最好在，当天结束前，一天后，一个星期内，一个月内，一个季度内进行复习重温，这样才能防止遗忘的发生，而最重要的复习是在当天和一天后。
