1、分练习法即个节动作分别的去练习。在新接触的一系列动作、一系列动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。
2、分段练习法将全套动作分成几段，把一段舞蹈分解成镉胶鱿瓜几个动作，然后重复练习，最后将各段加在一起起来练习为一系列的动作。这样就不会感觉那么难了、
3、积练习法第一节开始，先第一节的单独练习一次，接着与前面的节数叠加在练一次完全套动作。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。
4、重复练习法即每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。
5、对称练习法即一节动作中，按左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。常在动作熟练时，为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用：对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做。