1、眼部是透露年龄的关键，所以我们先从眼部问题开始。上学时学过的眼保健操里有一节是“轮刮眼眶”，就是眼睛上面刮一下，下面刮一下。每天上下刮几分钟，把眼睛周边的穴位刮得气血通畅了，眼睛周围的问题（黑眼圈，眼袋，眼纹等）就改善很多了。（按摩手法：双手大拇指轻轻按在太阳穴上，然后双手食指分别刮双眼的眉毛一下，再刮眼睛下方一下。每天重复上下刮2-3分钟左右）
2、满头自然乌黑的头发也是年轻的象征。每天多梳头，然后用手指按摩一下我们的头皮，头上也很多经络穴位，按摩头皮能加快头皮的血液循环，促进头发的正常生长。
3、年轻的象征也是拥有细腻的皮肤，多按对付各种皮肤症状的“曲池穴”。可以改善粗羔飚株因糙的皮肤，让皮肤变得细腻显年轻。（PS：“曲池穴”位于肘部,寻找穴位时曲肘,横纹尽处,即肱骨外上髁内缘凹陷处。）
4、气血足，面色自然的红润，一周煮2-3次红枣红糖姜水喝。（PS：一定要是早上煮早上喝，上午7到10点左右都可以，早上是阳气上升的时候，保健养生补气血的最佳时间。）
5、可以找一套抗衰老的瑜伽动作坚持经常练习半小时左右。（PS：动作不一定要做到和瑜伽教练一模一样，只要做到自己身体伸展到的极限就可以了。）
6、周末约上三五好友一起到周边郊区空气好的地方边徒步边看风景，呼吸亲近大自然的味道，运动加放松心情，心情舒畅了，心态好了，人自然看上去年轻多了。
