1、可以转移一下注意力，不要纠结于眼前的某一件事情上，将大部分的时间用在其余令你心情愉悦的事情上，比如听歌，睡觉，刷刷剧。
2、使自己忙碌起来，一旦忙碌起来，就不会纠结于眼前的某一件事，将更多的精力放在工作上。
3、沉下心来，多提升自己各方面的能力，比如考几个证，比如多看看书，多学习一下与人交流的技颢属装嗟巧，并多交一些朋友，人都是感性的，俗话在家靠亲人，出门靠朋友，指的也就是朋友的温暖感。多和朋酶苒钟迎友聚聚，聊聊，有助于心情多愉悦。
4、认真并且按时吃饭，早睡早起，坚持锻炼，有助于保持一个乐观心态。
5、多花时间在影响圈，少花时间在关注圈，你的幸福感会提升很多。