1、首先，切记要遵循循序渐进的原则，千万不可急于求成。慢慢的，逐次减少喝奶的次数，与此同时少量增加一次喝奶的量。
2、戒掉奶涞虍颐吨睡的这个过程需要时间，也需要耐心。孩子半夜哭闹，有时候并不是需要喝奶，而是需要妈妈的温柔抱抱，让他（她）更有安全感，因此我们可以抱着孩子安抚孩子，直至孩子能安心入睡。
3、需要戒掉夜奶的孩子，通常也到了可以吃辅食的年龄了。因此在白天的时候，我们可以尽量把辅食做得更加多样精致一点，以此转移孩子对于母乳或者牛奶依赖性。
4、白天，可以多陪伴宝宝玩耍，让宝宝白天的睡眠时间适当合理的减少，从而增加宝宝晚间的睡眠质量。