1、今天，我们的身体和精神霹葺檠溥非常极端，当我们做了很多事情时，我们感觉到了低血糖的感觉。我们受过训练，可以用糖来奖励自己。此外，更糟糕的是，我们不再质疑许多食物。我们在不知道我们为自己和孩子服务的情况下消费。我们想改变这一点。
2、我们有近两个月的准备时间，因此有大量的时间进行研究。非常适合入门和真正的激励因素，例如，“完全加糖 - 那个糖膜”。还有一些博主曾经生活过或没有过糖，尤其是莎拉威尔逊，她因为无糖而一直在管理自身免疫性疾病。
3、专家建议。建议每天食用不超过25克的游离糖。此处包括葡萄糖和果糖，以及蔗糖或食糖，如蜂蜜或糖浆。未涉及天然含有糖的新鲜水果和蔬菜以及牛奶。
4、在家里，如果遵守规则，无糖生活确实可以很快地融入日常生活中。没有甜食，没有坏的碳水化合物，如白面粉或米饭，好的脂肪而不是糖。
5、事实上，吃饭并不容易。第一周，我在食堂见到了一位同事。最后，只剩下沙拉给我，甚至是我自己提供的调料，最后是香醋。因为这通常每100毫升含糖高达百分之16。然而，苹果醋，甚至不到百分之一。
6、如果酒店的自助早餐包括面包卷，果酱，水果和香肠，那么选择非常非常薄。然后留下鸡蛋和黄瓜。一场悲剧。终放弃了 - 吃完咖啡和坚果两天后，我的身体急需一些正常的食物。
