1、万事开头难，尝试是你克服心理障碍的基石，但有人会问:可我不敢怎么办没关系，脑海中抛下一切杂念，只管想；别人不是也可以吗，我为什么不行有了这个念头，你就要学会给自己一个心理暗示:不就是试一下吗，没有什么大不了。
2、面对着周围的环境，你会紧张，会不安，轻蠹韦睥谚声念:我能行，我能行，我能行。别慌，试着让握紧的拳头松下来，深呼吸，抬起头，直视前方，绽放微设骡殂亵笑，哪怕只是一个浅浅淡淡令人不易察觉的微笑，这都可以使你放松下来，减少心理负担，面对一切。
3、你也许会说，我胆子小是天生的，或者晤液呶鹣随着年龄的增长，周围的变化，觉得自己不如别人，做不到上面这些。别担心，这都不足以成为接受现实，当缩在角落的人的理由。你要知道，这世界上的每一个人都是一样的，你栏硕沼桫又怎么知道那些大胆，直率，充满自信的人以前不跟你一样呢。所以，还是要强调，你要给自己的内心打气，就算现在的你笼罩在阴霾之下，你也要给自己的内心慢慢，一步一步注入阳光，让你的自信由内而外散发出来。
4、不要急，这都是一个循序渐进的过程，你和别人并没有什么差距，只是别人的内心转变的比你快一点，没有天生的才华，就得靠后天的自我鼓劲，多为自己鼓掌，记住:你是最棒的。