1、有些人喜欢双腿交叉，看似优雅，但长时间双腿交叉，不但会压迫腿部神经，还会使腿部血液流通的慢，长期如此会得关节炎、静脉曲张、O型腿等病症。所以我们平双腿不要交叉，左右大腿大致平行，双膝埠们萁猕自然并拢，膝弯曲成直角，双脚平放在地面，才是正确的。
2、上半身坐姿不好会导致脊襟巷横济椎侧弯，肩颈僵硬，弯腰驼背等等。所以上半身应该保持挺直的姿势，颈椎、胸部、腰部，都保持平直，这样才能保护我们的脊柱、颈椎不受损害。
3、座椅不要离办公桌太远，上臂和肘部应尽量靠近身体，不要伸出太多，前臂、手腕和手应尽量保持平行，与上臂大约呈90度角。
4、坐姿保持一两个小之后，我们应该适当的放松一下，靠在椅子上休息一下或者伸个懒腰，也可以起来活动一下。
5、正确的坐姿多我们的身体有很大的好处，可以让我们保持自信，提升记忆力，还弄促进胃里的食物更好地消化。更加可减少头部、颈椎，肩膀的疼痛。