1、作息规律：按时睡觉和起床，保证睡眠充足，三餐健康规律，身体好，精神好，办事效率就高，时间就可以得到更好的利用。
2、锻炼身体：有健康的身体才能有足够的精力高效地利用时间。根据自己的年龄与身体素质还有兴趣爱好选择运动，一般一周锻炼3次，要持之以恒循序渐进。锻炼时间一般选傍晚4~5点钟，因为此时人体的新陈代谢最快。
3、放眼未来：首先一定要有自己的规划，知道自己要做什么，对未来有什么打算，如何才能更好发展自己，实现目标。
4、写下计划：根据自己的现状与职业，把每天的计划写下来，放到显眼的地方，每天都可以看到。
5、实施计划：持之以恒实施计划，并根据自己实际情况经常做出计划的调整。
6、静心沉思与反思：在你为将来奋斗的过程中难免会遇到一些挫折与瓶颈，这时候我们需要静下心来反思与总结经验，千万不要被困难打倒而停滞不前又回到碌碌无为的曾经。暂时的停留不是在浪费时间，而是为了走得更远，飞得更高。
