1、首先，最提倡大家的方法就是找他平心静气的沟通一下，和颜悦色的告知他的日常动作造成了自己的困扰，如能就此改变，便是最好的解决办法了。
2、有些邻居并不通情达理，甚至有一些在你找他理论之后反而筐毙险裆变本加厉的制造噪音，总生气和理论也并不能有效解决你的睡眠等问题，这时推荐大家购买一些静音耳塞或者静音耳罩，在噪音较大时佩戴，注意选购时要将舒适度和效果都考虑在内。
3、在网上了解到现在有几款APP，是通过“白噪音”来治疗失眠等、稳定情绪，大家不妨试试。
4、过大的噪音通过以上方式也不能解决，尤其对于神经衰弱的人群来说，这时还是要从根本上解决问题，通过小区物业或者警察来强制制止其制造噪音。
5、物业和警察的规劝也无效的情况下，某些购物网站上现在专门有一些对付楼上吵闹的工具，大家可以根据自己的实际情况进行采购，但注意使用过程中要注意合法性。
6、如果以上方式均不能解决您的实际问题，那么就只能考虑另寻一处安静住所了。
