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肉苁蓉黄精骨头汤 怎么做又好吃又健康

时间:2025-01-04 13:55:36

1、1洗净去皮的胡萝卜对半切开,切条,改切成小块,备用。

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2、2锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的猪骨,搅散,煮至沸,汆去血水。

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3、3把汆煮好的猪骨捞出,沥干水分,备用。

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4、4砂锅中注入适量清水烧开,倒入汆过水的猪骨。

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5、5放入备好的肉苁蓉、黄精、姜片,淋入适量料酒。

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6、6盖上盖,烧开后用小火炖1小时,至食材熟透。

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7、7揭开盖,放入胡萝卜块,加入洗净的白果。

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8、8盖上盖,用小火再炖20分钟,至胡萝卜熟软。

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9、9揭盖,放入少许盐、鸡粉。

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10、10搅拌均匀,略煮片刻,至食材入味。

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11、11关火后把煮好的汤料盛出,装入汤碗中即可。

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