得了颈椎病是一件很烦恼且痛苦的事情，尤其是久坐族常常感到头晕、头痛、肩颈酸痛。这棵褶佐峨还是只是颈椎病的前期症状，如果不及骀旬沃啭时的治疗，就会导致颈椎病症状的加剧。平时的生活和工作中，应及时的锻炼，坚持每天让自己的颈部动一动，每天给颈部做两次保健操，在加上颈椎病的治疗外敷膏药的辅助，才能让你更快的远离颈椎病的困扰。
颈椎病可拥颈椎、顺古、安玉、贴灰复。注意保暖
1、枕头高低适合：枕头的高低软硬对颈椎有很大的影响，枕头不宜过高过低，枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为最好，最好的枕头应该符合颈椎的生理曲度，枕起来颈椎不累，舒服。
2、按摩疗法：缓解颈椎骨质增生造成的颈部肌肉疲劳疼痛，无法治疗体内的骨质增生，只能缓解症状无法控制病情。
3、举头望天:人站立,双脚与肩膀，邋冠判厩低头探海:双手叉腰,头尽力向前，转体望跟:头随身体最大限度地向后回旋双肩:双手叉腰,双肩向前和向同宽,双手放在背后,目光直视前前伸展，并慢慢向下,在最低处停止左茌慊瑞谷转或右转,看自己的脚后跟.双手向后转动.,缓缓抬头,上抬到最大限度时留3~5秒钟。
4、体育，适当的进行一些体育运动，比如打篮球、羽毛球等运动可以改善血液循环，还可以增强对骨的刺激，从而起到缓解骨质疏松的效果。
