1、积极减肥：肥胖是引起鼾症的重要原因之一。研究显示，体重减少10%，呼吸暂停减少26%。肥胖者更要积极加强运动从而减轻体重。体育运动也是健身的好方法。
2、健康的生活习惯：大家都知道生活作息规律是人身体健康的保障，治疗打鼾更应健康生活，禁烟忌酒、饮食清淡等良好的生活习惯并且侧卧睡眠等都有利于预防和轻微的缓解打鼾症状。
3、药物：有句老话，西药治标不治本，大家在用西药治疗鼾症时一定要听从医师嘱咐，在服药期间若是得到一定旯皱镢涛程度的缓解要即时询问医生，长期服药不一定能治愈，容易复发者最好去正规医院做检查。
4、呼吸机治疗：该治疗方法是现在临床上作为治疗鼾症的保守疗法，主要是通过机器提供的正压使气道开放通畅。
5、养生疗法，由于生活质量的提高大多数人都比较倾向于养生疗法，养生治疗的前提是自己拥有一个好的身体或者是针对病症较轻微的患者。养成良好的作息、饮食习惯，对预防和保养都是最佳、最实惠的选择。
