1、有动代静。在夏天的时候，虽然天气热，可是还是建议你多运动，而不要只是待在空调屋里，否则只会降低抗病能力。
2、夏天虽然胃口不好，可是还得强迫自己吃东西，如果主食吃不下去，则可以大量吃水果，或者是一些坚果类的食物。
3、夏天不能穿得过少。有些人，把肚脐露出来，或者是穿齐B小短裙，这些虽然看似凉快，却无形中伤害了你的各种系统，从而降低了你的免疫力。
4、夏天许多人选择喝啤酒，这里提醒一下，不管你是喝什么类型的啤酒，都不能过量，最多就是一瓶，而且在喝啤酒的时候，注意，不能喝过凉的，否则头痛。
5、女性在夏天来例假的时候，要注意，其卫生，保护自己的私处非常重要，还有，性生活的时候，也要注意性卫生，以免感染。
6、睡眠是夏天必须提到的，即使是天热，晚上也不建议一整夜开空调，而是定一个时间，身边也要备一个较厚的被子，否则夜凉后，找不到盖的。
7、夏天早晨的天气好，许多人选择早晨起好早去锻炼，这是不对的。起太早，太阳刚升，会让大地上的一些脏东西，飘浮到空气中，反而对呼吸不好。
