1、美白之前先补水水是世界上所有生命产生的源泉，大家也都知道喝水能够美容，但是究竟是什么原理却不太清楚，其实多喝水不仅可以补充细胞的水分，还可以促进身体的新陈代谢，将体内的老旧废物尽快带走，这样因为紫外线照射而产生的黑色素也可以很快的排出体外，所以说美白是离不开补水的。肌肤除了通过喝水之外，还可以通过敷面膜、涂抹保湿乳液来达到补水的效果。不过建议最好选择保湿之类容易携带的产品，使用起来也方便，便于随时补水，让肌肤随时处于水润的状态，或者选着美白、保湿等双重功效的产品也是个不错的选择。
2、美白预防重于治疗如果你天生就拥有一副白皙的面孔，那么最需要做的就是预防。很多想让肌肤美白的的MM就要特别注意了，防晒的观念特别的重要，不管是冬天还是夏天，不管是阴雨天气还是艳阳高照，即便是在室内，面对电脑屏幕等紫外线，紫外线也会让你的肌肤受到伤害、出现色斑等，所以防晒是每时每刻都不能放松的，涂抹防晒霜是最基本的方式，另外还可以辅助上一些防晒工具，要真正的美白就要做到预防，胜过治疗。
3、饮食让肌肤由内到外白皙水嫩食疗弹镡蛤跄美白是时下最流行的方法之一，不过这其中可能有很多错误的美白观念，首先有很多人简单的认为吃白色的食蹒效罩翔物，比如说豆腐肌肤就会变得白嫩，而多吃酱油。咖啡等深颜色的食物肌肤相应变黑。其实真正对肤色有影响的是一些含有感光成分的食物，比如说芹菜、韭菜等，吃多了经紫外线照射容易产生斑点。而像胡萝卜、柑橘、红豆、木瓜等含有黄色素的食物吃了就比较容易造成面部的暗黄。这些感光类食物并不是说不要吃，只要适当控制不要吃太多，或者出门之前不要过多的吃就行了。如果想吃些让肌肤变白的食物，那么白菜、洋葱、萝卜等都是很好的食物，因为它们能淡化黑色素的产生，另外能够阻挡紫外线的天然成分在玉米中的含量也非常丰富。同时多吃些维生素C含量较丰富的蔬果，如草莓、奇异果、西红柿、柠檬等，都是美白的圣品，可以让你的肌肤快速变白，且对肌肤完全无害。
