减肚子赘肉得方法有哪些

1、减肥没有捷径，平时坚持管住嘴、迈开腿，长期坚持，自然就会改善。

3、比如跑步、游泳、骑车等。

5、配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实，长期坚持也是很有效果。

7、多吃新鲜蔬菜水果。

9、不要熬夜，不要过度劳累。