1、可能是太累了，大脑也需要休息。如果长时间处于压力大的环境下，很容谌冥鹳籀易出现大脑疲劳，会使我们心不在焉、疲惫，总是办事效率很低。只要我们休息一下，让大脑得到休息，这种现象就会得到缓解。可以早点入睡，不要熬夜，美美的睡上一觉，也许第二天就一切正常了。
2、去跑步吧，让自己运动一下，劳逸结合。大脑太过劳累就要让身体活动一下，会让大脑得到休息，也就是换一种环境，运动能够让我们的不好的情绪得到缓解，释放不良情绪，把不痛快的事就化作汗水流出去吧，心情会好很多。
3、放一些舒缓的音乐、钢琴曲。我习惯一边看书的时候，一边听轻音乐。如果是记忆的话，效果会非常好。据说一遍听音乐一遍看书的效率比只看书的效率会高很多。反正对我是有效的，人的右脑记忆能力比左脑强几千倍，听音乐可以让你的左脑右脑一起工作。
4、去读书吧，读一些经典名著。读书会让你浮躁的内心，得到缓解，让你安静下来，午后晒着暖暖的阳光，捧一本书仔细的阅读，是不是有一种岁月静好的情境？不要让自己陷入浮躁中不能自拔，多读书能增长见识，能充实自己的感情和心境。
5、做自己喜欢做的事。心情浮躁的时候，放下手中不想做的工作，做自己喜欢做的事，因为喜欢，所以热爱，做自己喜欢的事，就会感觉时间过得很快，专心致志的做一件事，会忘记身边所有的一切，完全沉浸在自己的世界中。
6、可以做家务。心情不好的时候，就不要逼迫自己继续工作，可以换个心情，去好好打扫一下自己的小窝，擦擦地板、整理衣橱，把自己的小窝收拾的干干净净，自己的心情也会大好，不良情绪、浮躁的心情会得到缓解。
7、心情浮躁的时候可以找朋友聊天。你是不是很久没有和朋友聚聚了，是不是很久没有掏心掏肺的说说心里话了？找自己最好的朋友聊聊天吧，聊一下彼此的现状，鼓励对方好好做自己，自己永远支持对方。聊天可以释放不好的情绪，让我们的感情更加亲密。
