1、尽情宣泄情绪。男人的情绪应该懂得控制，而且还应该懂得情绪，每个人都有情绪，但是，往往不是每个时候都能够宣泄出来，所以，男人应该不压抑自己，更不能让自己的心灵背负太多的债。
2、多找朋友聊天。我们应该画陲奴颁注意多去找朋友沟通和聊天，这样的沟通，可以让我们发泄心中的压力，特别是在我们需要帮助的时候，或者是我们内心空虚的时候，我们应该通过讲出来的方式让心情好起来。
3、懂得放下过去。我们应该多去思考人生的真薇蝤谎喈谛，应该放下眼前的利益，也放下过去的不开心、不愉快，如果眼前有一些事情让我们想不开，或者让自己感到委屈，那么，就放下吧，一切都是浮云。
4、不要追求完美。我们应该做一个真是的人，不去做完美主义者，因为，完美主义者非常的累，他们这种完美情结，让自己无法放松，所以，就到了另一个极端上面，这样是不利于放松的。
5、心胸务必豁达。我们应该注重自己的心态，尽量让自己更豁达一些，男人心胸如果不大气的话，或者是心胸狭隘的话，就会让自己变得更加烦恼，而且是不容易让自己豁达和完善的。
6、让内心更强大。都说男人的心理应该非常强大，但是，并不是每一个男人都能够让自己的心情足够强大，安慰自己的根本就是调整内心，遇到问题的时候，如果我们内心变强大了就没问题。
7、学会适当放松。我们应该学会放松，因为在很多时候，工作和生活的枯燥会给男人的压力越来越大，但是，聪明的人应该学会调节自己的情绪，心情尽量放松，不要让自己的弦绷的太紧。
