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缓解疝气（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式
时间：2026-04-22 13:36:58
1、冥想
2、头倒立-肩倒立
3、束角式-背部伸展式
4、脸朝上伸展第一式
5、拉弓式-卧手抓脚趾腿伸展式-内女式
6、下犬式
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