1、永远不要对自己太苛曜沮逍阮刻，不要总想着‘’我是不是做的不对‘’‘’我是不是做的不够好‘’总之就是不放过自己，非要跟自己过不去，其实又何必呢，只要不是大是大非，就原谅自己吧，圣人都难免犯错，何况你我？
2、永远不要对别人太苛曜沮逍阮刻，你不能主导别人的思想和言行，就算有些事有些人让你烦心生气，你能改变的也是自己，就算别人有意或无意伤害了你，原谅他们，宽容是美德嘛，只是以后学会保护自己。
3、不要沉溺于痛苦中不能自拔，要学会自己拯救自己，转移注意力，可以专注于工作或培养兴趣爱好。
4、想想自己的目标和理想，你还有时间再以伤心痛苦来虚度？
5、听一些温暖的歌，也可以抚慰你受伤的心灵，鼓舞自己继续前行。
6、打开心结之后去旅行吧，美丽的风景会让你忘却之前的烦恼，重新热爱生活。
