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孕期活动有什么需要注意的地方

时间:2024-10-12 20:28:03

1、做家务多加注意。虽然孕晚期比较关键,但是做比较轻松的家务也不是不可以的。只是在做家务的时候,最好减少弯腰曲背的动作。对那些要降低高度来做的家务,最好是选择蹲姿或者跪姿,做完家务以后,起来也要缓缓的进行。

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2、上楼注意事项。孕妇在上楼梯的时候也要特别注意,由于上楼的时候腿部要承受很大的重量,所以在上楼梯的时候最好用手扶住楼梯扶手,可以借助手臂的力量来减轻,对腿部造成的压力。这样上楼的话会相对轻松一些。

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3、上楼注意事项。孕妇在上楼梯的时候也要特别注意,由于上楼的时候腿部要承受很大的重量,所以在上楼梯的时候最好用手扶住楼梯扶手,可以借助手臂的力量来减轻,对腿部造成的压力。这样上楼的话会相对轻松一些。

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4、保持正确站姿。到了怀孕晚期,由于肚子特别大,所以在站立的时候,孕妇要特别注意保持背部的挺直,让背部充分的舒展。背部挺直的话,受力点就会分散到腿部、臀部等等位置,这样不容易产生怀孕晚期时的背痛。

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5、行走注意事项。很多女性朋友在没有怀孕的时候,走路姿势如果不太正确的话,并没有太多的影响,但是在怀孕晚期,如果走路姿势不正确的话,就会有很多的影响,所以在走路的时候。一定要挺直腰背,把臀部收紧,唁昼囫缍这样可以保持全身的平衡和稳定,在行走的过程中,也不容易发生危险。

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6、注意坐姿。到了怀孕晚期,由于孕妇的肚子特别大,所以在坐下的时候,最好避免那些低矮又凹陷的沙发,最好坐那些直背椅子,这些椅子坐起来不仅稳定,而且在坐下或者是坐起来的时候都比较容易一些。

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7、拿高处物品。孕妇一旦到了怀孕晚期,拿高处物品的时候,要千万注意,千万不要垫起脚尖伸长手臂去拿物品。由于在怀孕晚期肚子已经非常大了,如果这个时候勉强去拿物品的话,很容易出现危险,所以这个时候最好叫其他人帮忙拿物品。

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