1、保持平稳的情绪：早/泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早/泄。情绪正常与否，对射/精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早/泄。性度过大，增强刺激强度，常加速射/精，所以要双方合作。
2、避免辛辣刺激：戒烟、戒酒：餐桌上的许多食物或调味品，都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。说句实在话，我向大家推荐补肾之王，并且简单易的——韭菜。韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有其独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。能够很好地补/肾壮/阳，治疗早/泄。
3、认真对待性生活：患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房/事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现馘銮讨相早/泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早/泄的发生。如果你出现了早/泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早/泄的方法是很有效的。
4、参加体育锻炼：多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼。这些都能够很好的预防早/泄的发生。
