总说要减肥但又不知道自己适合什么方法，怎么办！止步不前？继续观望？不用担心，小编为你介绍两种简单有效的快速减肥法，只要坚持，保准你肯定能瘦下来！
运动燃脂塑身法
1、 运动燃脂并不是传统的人体通过运动达到燃烧脂肪的方法，而且通过中医楽美塑身帖对脐部穴位的透皮吸收作用，来加速体内的脂肪运动量，使燃脂速度更快，以达到更好的减肥效果。
2、 运动燃脂塑身法使用介绍：1、用清水或生姜擦拭/清洗穴位的肌肤；2、揭开运动燃脂塑身法的护膜；3、磁石位置对准穴位中心黏贴上即可；4、每帖可用8-12小时。
断食排毒减肥法
1、 断食不同于绝食，断食让我们的身、心得到健康自在的新生，是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧。在整体自然疗法的思想体系中，排毒是一套独特的系统，尤其的断食排毒。
2、 断食排毒减肥法的几个步骤：1、免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁；2、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁；3、流食食物：流质饮食为液状食物。例如米汤、豆浆、牛奶、果汁、菜汁、肉汁等；4、多吃水果：葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨等。