1、奶粉：首先，宝宝是吃母乳还是喝奶粉的？如果是喝奶粉，就要排除是不是喝奶粉上火了，换个牌子的奶粉试试看。
2、按摩：在宝宝肚子上涂抹些茶油或婴儿护肤乳液后，绕着宝宝肚脐顺时针轻轻的按摩，能帮助肠道蠕动以使宝宝顺利排便。
3、茶油：用干净的婴儿棉签，蘸上干净的茶油，涂到宝宝肛门处。茶油具有消炎杀菌的功效，还可以起到润滑的作用。
4、水果：饮食要尽量清淡。如果宝宝已经满4个月或6个月以上的，可以喂食些苹果或香蕉，这两种水果都有润肠通便的作用。苹果要生吃，不要煮熟，熟的是止泻的。
5、喝水：平时多给宝宝喝些开水。多喝水能够给宝宝清清肠胃，滋润保湿，补充体内水分。
6、排便：早上起床和宝宝进食后，习惯让宝宝排排便，慢慢养成每日定时排便的好习惯。
7、运动：平时多让宝宝运动运动；满月后可练习趴趴，3个月以上的可练习翻身，会爬的多让爬爬，再大的多走走跑跑跳跳。
